Sicherheit
In guten Händen
EMS-Training ist intensives Training - genau deshalb kommt es darauf an, wie eine Session läuft. So läuft eine bei uns.
Was das im Studio bedeutet
Vier Dinge, auf die du dich verlassen kannst
- 01
Es ist immer jemand Qualifizierter im Raum
Wer dich anleitet, hat die Qualifikation, die in Deutschland für EMS-Training vorgeschrieben ist, und steht die ganze Session neben dir. Eine Variante, die du allein machst, gibt es nicht.
- 02
Vorher wird geredet
Ein paar Fragen zu deiner Gesundheit - und ein richtiges Gespräch darüber: was das Training von dir verlangt und ob irgendetwas aus deiner Vorgeschichte daran etwas ändert. Und du bekommst vorher eine ehrliche Antwort, ob es zu dir passt - nicht hinterher.
- 03
Wie stark es wird, entscheidest du
Die Stufe wählt ihr zusammen, Block für Block, und nur so weit, wie du sie gut hältst. Sag Stopp, und es ist Schluss - mitten in der Session, mitten im Block, ohne Begründung.
- 04
Zwei Leute gleichzeitig, nie mehr
Die deutsche Norm für EMS-Studios setzt die Grenze bei zwei Trainierenden pro qualifiziertem Trainer. Für uns ist das eine Regel und kein Zielwert - deshalb ist ein Robla-Studio ein ruhiger Raum.
Einmal pro Woche
Die Grenze ist die Methode
20 Minuten pro Woche sind kein Einsteigerpaket. Das ist die volle Dosis - und der Grund, warum die erste Session unter dem bleibt, was du könntest: Das funktioniert über Aufbau, Woche für Woche, und nicht darüber, dich am ersten Tag zu beeindrucken.
Es gibt also keinen schnelleren Plan, auf den du umsteigen kannst, und kein Robla-Studio verkauft dir eine zweite Session pro Woche. Wenn du mehr Bewegung in deiner Woche willst: geh spazieren, schwimm, heb etwas Schweres - das sagen wir dir gern.
Unser Versprechen
Ehrliches Training, nichts schöngeredet
Eine Session gibt dir genau das, was sie verspricht: echtes, angeleitetes Krafttraining. Alles Medizinische ist Sache deines Arztes - und wenn etwas zum Arzt gehört, sagt dein Trainer das offen. Wer dir das eine ehrlich sagt, dem kannst du auch den Rest glauben.
