Studio EMS · trening siłowy pod okiem trenera
20 minut raz w tygodniu.
Zawsze ten sam trener.
Trening siłowy dla osób, które zaczynają od nowa. Od pierwszej do ostatniej minuty prowadzi go trener, który zna poprzednie treningi. Poziom ustalamy tam, gdzie ktoś jest dzisiaj.
Każde studio powstaje według jednego, opublikowanego standardu. Można go przeczytać w całości jeszcze przed pierwszą wizytą. Standard.
20min
Jeden trening
1×
W tygodniu
1
Trener na miejscu
2
Osoby na sali, najwyżej
Co to daje
Siła, którą czuć na co dzień
Zakupy wniesione na piętro za jednym razem. Wstawanie z podłogi, o którym się nie myśli. Koniec długiego dnia z zapasem sił.
Po to jest ten jeden trening w tygodniu. Nie chodzi o metamorfozę ani o zdjęcia przed i po, tylko o siłę na co dzień, taką, dzięki której reszta tygodnia jest łatwiejsza.
Taki jeden termin w tygodniu da się utrzymać. Mieści się w zwykłym dniu pracy, jest zawsze ten sam, a trener już czeka. Sala jest cicha i nikt się nie przygląda.
Trening
Co się dzieje przez te 20 minut
Kamizelkę i pasy daje studio, zakłada się je na cienką koszulkę. Ruchy są proste: przysiad, wyciskanie, przytrzymanie. Impulsy idą blokami, w trakcie ruchu.
Całe ciało pracuje naraz, a nie maszyna po maszynie. Dlatego trening jest krótki i dlatego wystarczy jeden w tygodniu.
Zaskakuje to, jak szybko prosty ruch robi się trudny. Przysiad, nad którym nikt się nie zastanawia, przy czwartym powtórzeniu to prawdziwy wysiłek. Poziom ustalamy wspólnie, blok po bloku, a trening można przerwać w każdej chwili.
Pierwsza wizyta
Zwykłe ubranie i godzina
Godzina na miejscu, a cena jest znana jeszcze przed przyjściem. W tej godzinie mieści się wywiad zdrowotny, dopasowanie kamizelki, 20 minut treningu i jasna odpowiedź, czy ten trening jest odpowiedni.
Pierwszy trening jest celowo lżejszy, niż mógłby być. Na tym polega spokojny start: raz w tygodniu, stopniowo, żeby dziesiąty był już czymś zwyczajnym.
Ten trening musi komuś odpowiadać, a trener powie wprost, jeśli tak nie jest.
Trener
Ten sam trener na każdym treningu
Nie ktoś, kto akurat jest na zmianie. Trener zna poprzednie treningi, wie, co zmienić dzisiaj, i jest obok przez całe 20 minut.
Na sali są najwyżej dwie osoby. Nikt się nie przygląda.
Jeśli trenera akurat nie ma, uprzedzamy o tym przed wizytą, a termin można przełożyć.
Członkostwo
Jeden trening w tygodniu, jedna opłata miesięczna
Cena jest na stronie studia
Każde studio marki Robla prowadzi niezależny partner i sam ustala cenę. Cena jest podana na stronie studia. Nie trzeba dzwonić ani pytać.
Miesięczny okres wypowiedzenia
Po minimalnym okresie umowy można ją wypowiedzieć z miesięcznym okresem wypowiedzenia. Tak samo w każdym studiu marki Robla.
Bliżej treningu personalnego niż siłowni
Cztery wizyty w miesiącu z jednym trenerem i najwyżej jedną dodatkową osobą na sali. Właściwe porównanie to trening personalny, nie siłownia.
Co wyróżnia Roblę
Cztery rzeczy, które są tu inaczej
Ten sam trener na każdym treningu
Nie przypadkowa osoba z grafiku, tylko ten sam trener. Zna poprzedni trening, więc nic się nie zaczyna od zera. Jak to wygląda
Nie sprzedajemy drugiego treningu
Na tym polega cała metoda, więc nie ma większego pakietu. Ani u nas, ani w żadnym studiu. Dlaczego jeden trening w tygodniu wystarczy
Cicha sala, nie siłownia
Na sali są najwyżej dwie osoby. Nikt się nie przygląda, nikt nie czeka na sprzęt. Jak wygląda trening
Cena jest na stronie studia
Cena jest podana na stronie studia. Nie trzeba nikogo o nią pytać. Co obejmuje członkostwo
Miesięczne wypowiedzenie w każdym studiu
Po minimalnym okresie umowy wystarczy miesięczne wypowiedzenie. Tak samo w każdym studiu. Zanim zaczniemy
Rozmawiamy przed pierwszym treningiem
Przed pierwszym treningiem rozmawiamy o zdrowiu z każdą osobą, która zaczyna. Odpowiedzi zapisujemy. Pierwsza wizyta
Pierwsze studio w 2027 roku
Damy znać, gdy otworzymy pierwsze studio
Wystarczy zostawić kod pocztowy. Napiszemy, gdy w tej okolicy otworzy się studio, i podamy adres.